une femme énervée

GÉRER SES ÉMOTIONS

Brève définition Les émotions sont subjectives. Ce sont des réponses à des événements qui ont une signification particulière pour l’organisme. Elles répondent ainsi à des besoins. Elles sont de durée brève  et sont composées d’un ensemble coordonné de réponses qui peuvent être verbales, physiologiques, comportementales et neurologiques puiqu’elles sont sous l’influence d’hormones et de neurotransmetteurs. […]

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une femme anxieuse

ANXIÉTÉ : LES 3 STRATÉGIES APAISANTES

Définition brève de l’anxiété L’anxiété est un état désagréable, né d’un sentiment d’inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C’est comme un signal indiquant qu’il y a un danger potentiel. Certaines personnes ont une cause identifiable de leur anxiété. Cela peut être le résultat d’un accident, d’un traumatisme ou la […]

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