ventre de femme

De combien d’heures de sommeil a besoin une personne ? Apprenez comment avoir un sommeil réparateur avec WW

Saviez-vous que si vous ne dormez pas bien, vous risquez d’oublier ce que vous avez appris pendant la journée ? Par exemple, si vous avez un examen le lendemain, bien dormir vous aidera à mieux vous souvenir de tout. Mais la question se pose alors : combien d’heure de sommeil est-il nécessaire pour quelqu’un ? Concentrons-nous uniquement …

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Dans quel cas devez-vous avoir recours aux services d’un hypnothérapeute ?

L’hypnothérapeute est un spécialiste de santé qui s’occupe du traitement de certains maux et troubles. En suivant des séances d’hypnose, ce professionnel vous aidera à évacuer le stress, réduire l’anxiété, ou encore soulager certaines douleurs. Si vous êtes intéressé par cette approche, nous vous invitons à découvrir dans ce billet les principales raisons pour lesquelles …

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Les meilleures techniques de rangement

Une meilleure organisation de votre maison vous permet de la désencombrer et de profiter d’une meilleure qualité de vie. Cependant, ranger ses affaires est loin d’être une tâche toujours aisée. Effectivement, vous n’arrivez pas à vous décider et à choisir ce dont vous devez vous débarrasser et ce qu’il faut garder. Pour ce faire, vous …

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homme en surmenage devant son ordinateur

5 conseils pour diminuer sa charge mentale au quotidien

La notion de charge mentale était totalement inconnue il y a encore quelques années. Au regard de notre rythme de vie actuel, elle est désormais mise en avant pour expliquer l’épuisement de nombreuses personnes. Quelle est l’origine de cette charge mentale ? Comment peut-on améliorer les choses au quotidien ? Découvrez la réponse à ces questions dans …

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femme stressée devant un livre

4 astuces pour lutter contre le stress au travail

Combattre le stress lié au travail est la clé d’une vie équilibrée et saine. Le stress ou l’anxiété sont deux réactions naturelles par lesquelles l’organisme prévient qu’il traverse une situation limite. Le travail quotidien est l’une des raisons les plus fréquentes de l’augmentation de ces réactions. Ce qui doit vous alerter, c’est que le stress …

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femme recroquevillée qui a mal

Comment garder le moral malgré des douleurs chroniques ?

La nature des douleurs dont vous souffrez actuellement est diverse : crises de migraines, faiblesse du genou, mal à la colonne vertébrale, diabète, etc. Aussi, souffrez-vous de ces maux depuis 3 à 6 mois ou depuis bien d’années ? Dans de telles circonstances, on parle de douleurs chroniques et il convient que vous gardiez un bon …

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homme seul de plus de 50 ans

Comment éviter la solitude après 50 ans ?

Qu’on le veuille ou non, vieillir est inévitable. Après la cinquantaine, entre les enfants partis pour se construire, le divorce et le manque d’énergie, vous plongez dans une solitude que vous n’appréciez pas. Il existe par ailleurs plusieurs façons d’éviter ce sentiment de solitude. Découvrez dans cet article ces différentes astuces. S’inscrire sur des sites …

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Comment retrouver confiance en soi après une rupture ?

Une rupture est une période douloureuse et insupportable pour certains. Il n’est jamais facile de devoir se séparer d’une personne avec qui vous avez partagé plusieurs mois, voire des années. Une séparation peut entraîner une perte de confiance en soi et un sentiment de rejet incontrôlable. Elle peut même mener à la dépression. Aussi insurmontable …

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homme âgé qui perd la mémoire

Perte de mémoire : quand faut-il chercher de l’aide ?

Beaucoup de gens s’inquiètent de commencer à avoir une mauvaise mémoire. Ils pensent que la mauvaise mémoire est le premier signe de la maladie d’Alzheimer. Les scientifiques ont beaucoup appris sur la mémoire et sur la raison pour laquelle certains types de problèmes de mémoire sont graves, mais d’autres ne le sont pas. Une étape …

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Les solutions et aides possibles pour consulter un psychologue gratuitement

Avez-vous des difficultés personnelles ? Ressentez-vous un besoin d’accompagnement psychologique ? Sachez que vous n’avez plus besoin aujourd’hui de grands moyens pour bénéficier de l’aide d’un psychologue. Découvrez à travers cet article les différentes solutions qui s’offrent à vous en termes de consultation psychologique gratuite.  Les options d’accompagnement psychologique gratuit qu’offrent les structures publiques L’État …

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flacon de cbd

Découvrez 6 maux pouvant être traités avec l’aide du CBD

On entend de plus en plus parler du CBD et cela toujours en bien. En effet depuis sa démocratisation en Europe il est devenu courant d’en parler. On retrouve de nombreuses boutiques, aussi bien en ligne que physique, qui proposent un panel de produits assez fascinants, allant des bonbons aux huiles CBD comme la fameuse CBD …

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Un homme perd la tete

Que faire contre les pertes de mémoire ?

Lorsque la perte de mémoire affecte la capacité à effectuer les activités quotidiennes, il est important d’agir. Il est fréquent que le vieillissement implique un certain degré de problèmes de mémoire, ainsi qu’une légère diminution d’autres capacités de raisonnement. Mais même des personnes plus jeunes peuvent souffrir de pertes de mémoire. Contre ce problème, différentes …

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thérapie d'une retraitée qui s'ennuie

Que faire à la retraite quand on s’ennuie tous les jours ?

La retraite est considérée comme la période par excellence de tranquillité et surtout de repos bien mérité pour profiter des plaisirs de la vie. Toutefois, il est recommandé de s’adonner à certaines activités pour vous éviter de vous ennuyer tous les jours. Je vous donne quelques astuces. Faites la lecture L’une des meilleures activités conseillées …

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psychologue qui travaille en ligne

5 avantages de consulter un psychologue en ligne

Ce n’est pas un secret que la plupart des gens ne sont pas à l’aise avec l’idée de consulter un psychologue. Il peut être gênant d’admettre ses problèmes devant une personne inconnue, et on peut se sentir jugé ou embarrassé. C’est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de consulter des psychologues en ligne. 5 raisons pour …

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femme soutenu sur son canapé

Comment améliorer ses capacités cognitives ?

Le cerveau, tout comme un muscle, a besoin d’entrainement et des exercices réguliers pour mieux se développer. Vous n’arrivez pas à vous concentrer sur une longue durée, vous manquez de créativité et avez souvent des troubles de mémoires ? Découvrez dans cet article comment améliorer ses capacités cognitives. Consulter un psychologue ou psychothérapeute Pour une …

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Comment soigner les blessures de l’enfance et avancer

L’enfance est une période assez fragile de la vie d’une personne. Si elle est douloureuse, elle peut entraîner plusieurs troubles dans la vie d’adulte. Heureusement, il est possible d’entamer un processus pour guérir de ses blessures du passé. Découvrez dans ce contenu, comment soigner les blessures de l’enfance. Reconnaître et accepter sa douleur Le passé …

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Psychothérapie : une aide face aux difficultés relationnelles ?

Les humains sont des êtres sociaux, dont la nature est forgée pour être en relation avec d’autres personnes. En règle générale, ils arrivent à vivre paisiblement avec de l’entraide, de la solidarité, de l’écoute et de la compréhension. Toutefois, ces rapports entre amis, familles, collègues ou voisins ne se passent pas toujours dans l’harmonie. Il …

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Comment aider les enfants à vaincre leurs peurs

La plupart des enfants ont des peurs. C’est une sensation normale et profitable pour leurs développements. Les choses qui effrayent les enfants paraissent généralement inoffensives aux adultes. Ces derniers doivent donc faire preuve de patience et de bienveillance afin d’aider leurs enfants à surmonter leurs peurs. Voici quelques astuces pour les aider à vaincre cette …

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Articles les plus lus sur le blog : Sans être écrit par une professionnelle, ou même dédié à la psychologie, ce blog pour femme a de très bons articles pour aider les femmes à prendre confiance en elles. Les lectures sont amusantes et rapides, et occuperont vos soirées.