Les principes de communication dans un couple ne sont pas foncièrement différents des principes de communication généralisée aux actes de la vie. Tous les couples se rendent compte que la communication est source de qualité de relation. La communication est la clé d’une relation forte et saine. Sur plusieurs niveaux, la communication permet aux partenaires …
Read more PRINCIPES DE COMMUNICATION DANS LE COUPLE : L’ÉCOUTE
Gottman est un psychologue américain qui a étudié les relations de couple en concentrant sa recherche sur l’observation des interactions entre les partenaires. Il a ainsi travaillé sur la stabilité conjugale et la prédiction de la séparation, en impliquant l’étude des émotions. Pensant que c’est à travers l’observation des conversations conflictuelles ou non qu’on peut déterminer une …
Read more RELATION DE COUPLE : LES PRINCIPES DE RÉUSSITE DE GOTTMAN
Le traitement TCC des obsessions En thérapie cognitivo-comportementale pour les TOC, le principe le plus largement accepté est basé sur les tentatives d’augmenter l’intensité des pensées afin de réduire la fréquence et la souffrance des pensées obsédantes. C’est donc, depuis de nombreuses années, le traintement des obsessions par l’exposition. Ainsi, les patients souffrants de TOC, ont …
Read more LA THÉORIE COGNITIVE : LES PENSÉES OBSESSIONNELLES
Voici un sujet extrêmement difficile à débattre et qui me revient souvent en question. Faut-il dire la vérité ou faut-il la cacher ? C’est presque impossible de donner une réponse universelle, objective car toute situation est une situation particulière et subjective. Cependant, on peut tenter de répondre en avançant dans une argumentation axée sur les …
Le concept de thérapie de couple existe depuis une quarantaine d’années. Aujourd’hui, pour traiter la relation dans le couple, il y a plusieurs modèles. Or, récemment, un groupe de chercheurs issus de la plus grande institution de recherche mondiale, l’Université de Califormie à Los Angeles (UCLA), ont effectué une enquête sur l’efficacité de ces différents …
Les pensées intrusives ou obsessionnelles sont des symptômes majeurs d’un trouble anxieux. Quand elles sont suivies de compulsions, elles font partie du trouble obsessionnel compulsif, mais quand elles n’impliquent pas de contraintes, elles sont juste des pensées qui peuvent provoquer une anxiété très dérangeante. Ainsi, je ne parlerai pas des pensées qui appartiennent au trouble …
Read more LES PENSÉES INDÉSIRABLES : PENSÉES INTRUSIVES ET OBSESSIONNELLES
Le fait d’avoir une baisse de désir après l’accouchement est un problème en soi très commun. Commun ne veut absolulement pas dire non important, mais simplement normal, qui arrive assez souvent à de nombreuses femmes nouvellement mères. Après la grossesse et l’accouchement, la baisse du désir peut être due – aux nombreuses modifications du corps …
Quand on parle d’addiction, on pense essentiellement à la toxicomanie, à l’alcoolisme ou tabagisme. Pourtant, ces dernières années, les scientifiques ont étudié ce que l’on nomme : la dépendance comportementale en lui définissant des caractéristiques comparables aux problèmes de dépendance à la drogue, à l’alcool ou au tabac. Ce qui est commun est – le …
Comme il m’arrive souvent de recevoir des courriels demandant des précisions sur le type de thérapies que je mets en oeuvre auprès de mes patients, c’est à dire sur les Thérapies comportementales et cognitives, j’ai décidé d’écrire cet article pour en résumer les grands aspects. Que sont les TCC ? A) Les TCC sont des …
Read more TCC : BREF APERÇU DES THÉRAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES
Voici un bref article sur les troubles sexuels que peuvent rencontrer les célibataires ou les couples. Définition du trouble sexuel Les troubles sexuels se réfèrent à un problème survenant lors d’une phase particulière du cycle de la réponse sexuelle. Le dysfonctionnement empêche alors la personne ou le couple d’éprouver de la satisfaction dans l’activité sexuelle. …
Définition brève L’affirmation de soi est une qualité qui permet d’être sûr de soi sans être agressif. Or, cette qualité est une compétence qui s’apprend. En relations interpersonnelles, c’est un mode de communication que l’on appelle « communication assertive ». L’affirmation de soi est alors une attitude qui respecte à la fois l’autre et à la fois …
On pourrait dire que l’amour est l’amour et qu’importe comment et où on le trouve. Si on parle de durabilité d’un couple, c’est pratiquement vrai. Mais quand on parle de rencontre, c’est un peu différent. Pour rendre un couple durable, ce n’est pas la rencontre qui est essentielle mais l’attention des partenaires à favoriser la communication, préserver …
Définition de l’attaque de panique Une attaque de panique est une réponse incontrôlable et terrifiante à des situations non menaçantes et ordinaires. Elle se manifeste par une peur intense qui déclenche des réactions physiques violentes. La personne a l’impression de perdre le contrôle d’elle même, d’avoir une crise cardiaque, une embolie pulmonaire ou même de …
Brève définition Les émotions sont subjectives. Ce sont des réponses à des événements qui ont une signification particulière pour l’organisme. Elles répondent ainsi à des besoins. Elles sont de durée brève et sont composées d’un ensemble coordonné de réponses qui peuvent être verbales, physiologiques, comportementales et neurologiques puiqu’elles sont sous l’influence d’hormones et de neurotransmetteurs. …
Comment définir le traumatisme ? La définition du traumatisme émotionnel a radicalement changé au cours de ces dernières années. Jusqu’à récemment, on parlait de traumatisme chez les hommes après les guerres. Puis on a élargit la définition aux femmes et aux enfants victimes de violence. Aujourd’hui, la définition s’est encore élargie, à cause des recherches …
Qu’est ce qu’une pause dans une relation ? Quand le couple traverse une crise majeure, souvent due à de nombreux points laissés en non-dits entre eux, la question d’une pause, d’une séparation provisoire se pose parfois. Cela permet d’éviter les conflits permanents tout en retraçant un chemin de relation viable. Faire une pause est difficile …
Définition La phobie est un trouble de l’anxiété, généralement définie comme une peur persistante d’un objet, d’un animal ou d’une situation qui oblige la personne à avoir des attitudes disproportionnées par rapport au véritable danger que pose l’objet, l’animal ou la situation. La phobie est plus qu’une peur, c’est une peur extrême, une peur irrationnelle. …
Parler au voisin que l’on rencontre dans la rue ou parler au commerçant de notre quartier est assez simple. Il suffit souvent de connaître les mots et les formules de politesse pour passer pour quelqu’un d’aimable et de sympathique. Mais parler à celui que l’on aime, parler à ses amis ou ses collègues est parfois …
Read more PETITES RÈGLES DE COMMUNICATION : LES MOTS QUI TUENT…
Préambule J’ai beaucoup hésité sur le titre de cet article. Fallait-il que je dise » stratégie pour récupérer son ex » ou » comment renouer la relation rompue ». « Récupérer » fait, pour moi, beaucoup trop penser à un objet et « stratégie » à manipulation militaire. C’est pourquoi j’ai préféré le titre plus doux de » comment renouer la …
Tout le monde parle des résolutions du Nouvel An en terme personnel comme « je vais arrêter de fumer », « je vais perdre du poids » « je vais faire du sport ». Mais les résolutions pourraient être envisagées non pas en changeant ses habitudes, mais en améliorant la vie de tous les jours. Et si vous êtes en couple, …
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Retrouvez à travers nos articles des informations sur des maladies, des conseils face à des situations difficiles comme la vie avec un joueur compulsif et les clés pour trouver le bonheur dans votre vie.
Bonne lecture à toutes à tous,
Jean-Philippe Lacrois