Dans notre monde actuel où le stress est omniprésent, prendre soin de soi est devenu essentiel. Trouver un équilibre entre le corps et l’esprit est un véritable défi au quotidien. Heureusement, il existe des solutions pour y parvenir ! Des formations permettent d’apprendre des techniques et d’acquérir des outils pour améliorer son bien-être. Je vous …
Read more 3 formations à suivre pour améliorer votre bien-être au quotidien
Le stress au travail est un problème fréquent dans les entreprises. Il affecte profondément le bien-être et entraîne une baisse de la productivité des collaborateurs. Afin de mieux gérer le stress au bureau, il convient de reconnaître ses causes et de développer de bonnes habitudes. Voici donc quelques solutions efficaces pour lutter contre ce …
Read more Une meilleure gestion de votre stress : un point essentiel en entreprise
Vos journées de travail vous semblent elles récemment interminables ? Avez-vous l’impression d’être facilement irritable ou rentrez-vous la plupart du temps tendu, fatigué ou exténué ? Si oui, vous êtes sans nul doute sujet au stress. Pour gérer cette période avec tact, délicatesse et réussite, voici 3 bonnes raisons de recourir au coaching mental. Développer un bon …
Read more Stress au travail : comment le coaching mental peut-il aider ?
Le travail est une activité professionnelle qui doit procurer du plaisir et favoriser l’épanouissement. Toutefois, force est de remarquer que le milieu professionnel est de plus en plus à l’origine de divers maux et troubles. Le travail qui était censé être une source de bonheur devient une source de problèmes au quotidien. Dans ces cas, …
Read more Comment le travail peut déteindre négativement sur son quotidien ?
Si vous vous sentez fatigué et épuisé, c’est probablement parce que votre corps vous dit que vous ne recevez pas assez d’énergie. Vous avez probablement besoin de manger ou de boire quelque chose qui vous donnera le regain d’énergie dont vous avez besoin. La mauvaise nouvelle est que de nombreuses personnes ont tendance à se …
Pour un grand nombre d’entre nous, notre quotidien consiste à être en quelque sorte passif de notre vie et à laisser les choses se faire. Néanmoins, ne mettez pas de côté le fait que vous êtes humain et que vous ressentez des émotions plus ou moins positives. Le plus important est d’apprendre de nos expériences …
Read more Quelle est l’importance du développement personnel ?
Parmi les métiers du développement personnel et du bien-être, celui de coach de vie se popularise depuis peu. Il s’agit d’un professionnel de plus en plus sollicité pour accompagner les personnes dans leur vie. L’essor du métier se comprend, au regard des transformations sociales que notre société opère. Généralement, ce sont les hommes qui sollicitent …
Read more Comment un coach de vie peut transformer votre vie de femme ?
Le coaching est une forme d’accompagnement pratiqué par un expert d’un domaine pour amener la personne à se développer et atteindre ses objectifs. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, ses retombées sont intéressantes pour la personne accompagnée. Grâce aux échanges avec un interlocuteur de confiance, elle gagne en confiance en soi, se …
Read more Quels sont les bienfaits du coaching pour votre développement personnel ?
Créée en 1954 par Carl Rogers, la thérapie centrée sur la personne a ouvert la voie à l’approche humaniste. Contrairement aux méthodes analytiques promues par Freud, il s’agit d’une thérapie non-directive qui vise à créer des conditions propices à la prise de conscience et au changement. Le but est de mettre la personne en sécurité …
Read more Qu’est-ce que l’approche humaniste de Carl Rogers en psychologie ?
Une meilleure organisation de votre maison vous permet de la désencombrer et de profiter d’une meilleure qualité de vie. Cependant, ranger ses affaires est loin d’être une tâche toujours aisée. Effectivement, vous n’arrivez pas à vous décider et à choisir ce dont vous devez vous débarrasser et ce qu’il faut garder. Pour ce faire, vous …
La retraite est considérée comme la période par excellence de tranquillité et surtout de repos bien mérité pour profiter des plaisirs de la vie. Toutefois, il est recommandé de s’adonner à certaines activités pour vous éviter de vous ennuyer tous les jours. Je vous donne quelques astuces. Faites la lecture L’une des meilleures activités conseillées …
Read more Que faire à la retraite quand on s’ennuie tous les jours ?
Le cerveau, tout comme un muscle, a besoin d’entrainement et des exercices réguliers pour mieux se développer. Vous n’arrivez pas à vous concentrer sur une longue durée, vous manquez de créativité et avez souvent des troubles de mémoires ? Découvrez dans cet article comment améliorer ses capacités cognitives. Consulter un psychologue ou psychothérapeute Pour une …
L’être humain est un animal social qui doit à ce titre vivre en communauté. Or, la vie en communauté obéit à certains principes élémentaires comme la règle du donner et du recevoir. Découvrez comment cultiver les valeurs du partage. Faire l’expérience des sites de mise en relation On ne le voit pas toujours, mais l’une …
Le milieu professionnel est un secteur assez sensible où les interactions sociales impactent directement sur les résultats. Il est donc important de pouvoir s’affirmer et de savoir dire non à certaines offres ou propositions qui vous sont faites. Pourquoi dire non ? Savoir dire non dans un contexte de travail est avant tout une manière …
L’ergonomie aide beaucoup dans la vie de tous les jours, notamment dans une maison ou un appartement. Le bien-être est indispensable pour vivre dans le confort et la sécurité. Mais comment l’allier avec le quotidien pour éviter tout risque de maladie ou de mauvaise posture ? Ergonomie : qu’est-ce que c’est ? L’ergonomie est encore assez méconnue ou …
Read more Utiliser l’ergonomie pour augmenter son bien-être quotidien
Le bien-être est l’une des plus grandes aspirations des êtres humains. Les psychologues ont démontré que le bien-être dépend en grande partie du regard que nous portons sur notre propre personne. C’est ce qu’on appelle l’estime de soi. Mais cette opinion que l’on a de soi-même n’est jamais définitive ou acquise. Vous devez la développer …
Read more Comment entretenir et développer l’estime de soi ?
Le déménagement, le départ des enfants, la retraite, l’éloignement de la famille… Voilà autant d’éléments qui peuvent causer la solitude à n’importe quel âge. Mais pour les séniors, cela peut avoir de graves conséquences comme la dépression. Comment sortir de la solitude à 50 ans ? Tour d’horizon sur le sujet ! Se trouver des …
Des chercheurs de l’université anglaise Warwick ont effectué une étude sur l’impact du bonheur sur un groupe de salariés. Selon celle-ci, il y a bel et bien un lien de cause à effet entre bien-être et productivité. Cela est même confirmé par l’Oxford Business School et le British Telecoms. En effet selon eux, les salariés …
Read more Quel rapport entre le bien-être des salariés et leur efficacité au travail ?
Si vous avez envie de passer par une séance de voyance en ligne, mais que vous êtes d’un naturel timide, alors rassurez-vous ! En effet, certains cabinets ont parfaitement conscience qu’il est difficile de faire le premier pas. C’est la raison pour laquelle, ils ont mis au point un chat qui vous permet de conserver …
Read more Voyance en ligne par chat : une séance qui vous fait du bien !
La personnalité de chacun de ses employés peut être la force d’une entreprise, à condition qu’elle sache bien l’exploiter. Il en est de même pour vous. Votre personnalité peut constituer une qualité que vous apporterez au sein de votre entreprise. Dans certaines situations, elle représentera un atout majeur pour le bon fonctionnement d’une structure. Pour …
Bienvenue sur notre blog dédié à la psychologie et au développement personnel.
Retrouvez à travers nos articles des informations sur des maladies, des conseils face à des situations difficiles comme la vie avec un joueur compulsif et les clés pour trouver le bonheur dans votre vie.
Bonne lecture à toutes à tous,
Jean-Philippe Lacrois