Des études actuelles montrent que l’omniprésence des écrans nous a fait perdre une activité primordiale : l’ennui. En effet, nous passons toute la journée à jongler entre le smartphone, l’ordinateur, la tablette, la télévision… Même aux WC, nous finissons avec notre téléphone à consulter les réseaux sociaux plutôt qu’à se concentrer sur la tâche à faire. …
La vie n’est jamais linéaire, elle est faite de joies et désillusions. Tout le monde ne réagit pas de la manière face aux difficultés, cela peut entraîner chez certains une perte de confiance en soi. Heureusement, il existe des solutions pour retrouver confiance en ses capacités et possibilités. Prendre conscience de vos capacités et possibilités …
Vous souhaitez devenir un vrai aventurier. J’ai reçu plusieurs hommes et femmes répondant à ce descriptif dans mon cabinet. Ils avaient tous des points communs. Voici comment ils vivaient leur vie au quotidien. 1 Stoppez avec vos routines Les routines sont parfaites pour mener une vie efficace mais l’antithèse de l’aventure. Alors, ne faites pas …
Read more 10 pratiques pour un style de vie digne d’un aventurier !
Le jeu est une activité importante de la vie humaine. C’est d’ailleurs un droit que l’on reconnaît volontiers aux enfants. Et même devenus adultes, difficile de s’en passer malgré toutes les vicissitudes de la vie. Mis à part son aspect jouissif et ludique, le jeu peut aussi développer en nous des qualités, ou des vertus. …
Si l’adoption d’un chien ne doit pas être uniquement faite pour lutter contre la solitude, le fait que le chien soit un compagnon fidèle n’est pas à négliger. Toujours présent à vos côtés, il vous aime qu’importe ce que vous faites et ne vous juge jamais.
Savoir prendre des décisions peut parfois être particulièrement difficile. On a à faire un choix et ce choix est tellement présent, indispensable qu’il finit par nous pourrir toutes nos actions. Beaucoup de mes clients me disent : »Je n’arrive pas à me décider. J’ai listé tous les aspects pour et tous les aspects contre, mais cela …
Vivre longtemps est un objectif qui se définit au fil des années. Pourtant, quand la retraite arrive, l’état d’esprit se noircit et la déprime touche beaucoup de personnes âgées. Pour éviter de passer les dernières années de sa vie à souffrir ou à maudire tout le monde, plusieurs axes sont à travailler comme la santé …
Read more Vivre vieux et heureux : la combinaison est possible
Dans mes précédents articles, je parlais des difficultés liées à toute décision. Or, avant l’état de décision, il y a l’état d’indécision, état certainement plus difficile à vivre surtout s’il se prolonge indéfiniment puisque cela nous mène à la procrastination. Se retrouver dans cet état d’indécision créé effectivement un vrai état de malaise de situation. L’effet est immense et …
Mener une vie épanouie est de plus en plus compliqué de nos jours. Entre le travail et les enfants, vous avez peu de temps pour penser à vous et à votre bien-être. Et les problèmes n’épargnent personne, même les plus jeunes. C’est pourquoi il est important de prendre du recul pour mieux gérer la pression …
Read more Pourquoi et comment trouver un stage de bien-être et de spiritualité ?
Avant de voir comment cesser de tergiverser, sans bouger, il convient de préciser que la procrastination n’est pas la base du problème. Le vrai problème est une histoire personnelle qui a entraîné une habitude apprise. Préambules indispensables La procrastination est une tentative d’éviter les peurs, les doutes de soi. Le premier travail consiste alors à se concentrer …
Les pensées intrusives ou obsessionnelles sont des symptômes majeurs d’un trouble anxieux. Quand elles sont suivies de compulsions, elles font partie du trouble obsessionnel compulsif, mais quand elles n’impliquent pas de contraintes, elles sont juste des pensées qui peuvent provoquer une anxiété très dérangeante. Ainsi, je ne parlerai pas des pensées qui appartiennent au trouble …
Read more LES PENSÉES INDÉSIRABLES : PENSÉES INTRUSIVES ET OBSESSIONNELLES
Définition brève L’affirmation de soi est une qualité qui permet d’être sûr de soi sans être agressif. Or, cette qualité est une compétence qui s’apprend. En relations interpersonnelles, c’est un mode de communication que l’on appelle « communication assertive ». L’affirmation de soi est alors une attitude qui respecte à la fois l’autre et à la fois …
Brève définition Les émotions sont subjectives. Ce sont des réponses à des événements qui ont une signification particulière pour l’organisme. Elles répondent ainsi à des besoins. Elles sont de durée brève et sont composées d’un ensemble coordonné de réponses qui peuvent être verbales, physiologiques, comportementales et neurologiques puiqu’elles sont sous l’influence d’hormones et de neurotransmetteurs. …
Définition brève de l’anxiété L’anxiété est un état désagréable, né d’un sentiment d’inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C’est comme un signal indiquant qu’il y a un danger potentiel. Certaines personnes ont une cause identifiable de leur anxiété. Cela peut être le résultat d’un accident, d’un traumatisme ou la …