femme aventuriere

10 pratiques pour un style de vie digne d’un aventurier !

Vous souhaitez devenir un vrai aventurier. J’ai reçu plusieurs hommes et femmes répondant à ce descriptif dans mon cabinet. Ils avaient tous des points communs. Voici comment ils vivaient leur vie au quotidien. 1 Stoppez avec vos routines Les routines sont parfaites pour mener une vie efficace mais l’antithèse de l’aventure. Alors, ne faites pas …

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patience avec un magic cube

Pourquoi le jeu vous rendra plus patient ?

Le jeu est une activité importante de la vie humaine. C’est d’ailleurs un droit que l’on reconnaît volontiers aux enfants. Et même devenus adultes, difficile de s’en passer malgré toutes les vicissitudes de la vie. Mis à part son aspect jouissif et ludique, le jeu peut aussi développer en nous des qualités, ou des vertus. …

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mains personne agée

Vivre vieux et heureux : la combinaison est possible

Vivre longtemps est un objectif qui se définit au fil des années. Pourtant, quand la retraite arrive, l’état d’esprit se noircit et la déprime touche beaucoup de personnes âgées. Pour éviter de passer les dernières années de sa vie à souffrir ou à maudire tout le monde, plusieurs axes sont à travailler comme la santé …

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une femme incertaine

L’INDÉCISION

Dans mes précédents articles, je parlais des difficultés liées à toute décision. Or, avant l’état de décision, il y a l’état d’indécision, état certainement plus difficile à vivre surtout s’il se prolonge indéfiniment puisque cela nous mène à la procrastination. Se retrouver dans cet état d’indécision créé effectivement un vrai état de malaise de situation. L’effet est immense et …

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Pourquoi et comment trouver un stage de bien-être et de spiritualité ?

Mener une vie épanouie est de plus en plus compliqué de nos jours. Entre le travail et les enfants, vous avez peu de temps pour penser à vous et à votre bien-être. Et les problèmes n’épargnent personne, même les plus jeunes. C’est pourquoi il est important de prendre du recul pour mieux gérer la pression …

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femme qui procrastine

LA PROCRASTINATION : CESSER L’IMMOBILISME

Avant de voir comment cesser de tergiverser, sans bouger, il convient de préciser que la procrastination n’est pas la base du problème. Le vrai problème est une histoire personnelle qui a entraîné une habitude apprise. Préambules indispensables La procrastination est une tentative d’éviter les peurs, les doutes de soi. Le premier travail consiste alors à se concentrer …

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jeune femme avec des idees noires

LES PENSÉES INDÉSIRABLES : PENSÉES INTRUSIVES ET OBSESSIONNELLES

Les pensées intrusives ou obsessionnelles sont des symptômes majeurs d’un trouble anxieux. Quand elles sont suivies de compulsions, elles font partie du trouble obsessionnel compulsif, mais quand elles n’impliquent pas de contraintes, elles sont juste des pensées qui peuvent provoquer une anxiété très dérangeante. Ainsi, je ne parlerai pas des pensées qui appartiennent au trouble …

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une femme assertive

AFFIRMATION DE SOI : ÊTRE ASSERTIF

Définition brève L’affirmation de soi est une qualité qui permet d’être sûr de soi sans être agressif. Or, cette qualité est une compétence qui s’apprend. En relations interpersonnelles, c’est un mode de communication que l’on appelle « communication assertive ». L’affirmation de soi est alors une attitude qui respecte à la fois l’autre et à la fois …

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une femme énervée

GÉRER SES ÉMOTIONS

Brève définition Les émotions sont subjectives. Ce sont des réponses à des événements qui ont une signification particulière pour l’organisme. Elles répondent ainsi à des besoins. Elles sont de durée brève  et sont composées d’un ensemble coordonné de réponses qui peuvent être verbales, physiologiques, comportementales et neurologiques puiqu’elles sont sous l’influence d’hormones et de neurotransmetteurs. …

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une femme anxieuse

ANXIÉTÉ : LES 3 STRATÉGIES APAISANTES

Définition brève de l’anxiété L’anxiété est un état désagréable, né d’un sentiment d’inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C’est comme un signal indiquant qu’il y a un danger potentiel. Certaines personnes ont une cause identifiable de leur anxiété. Cela peut être le résultat d’un accident, d’un traumatisme ou la …

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Articles les plus lus sur le blog : Sans être écrit par une professionnelle, ou même dédié à la psychologie, ce blog pour femme a de très bons articles pour aider les femmes à prendre confiance en elles. Les lectures sont amusantes et rapides, et occuperont vos soirées.