Comment se faire aider après avoir été victime d’un pervers narcissique

Culpabilisation, dévalorisation, phrases assassines, mots blessants… Vous reconnaissez vos rapports avec votre compagnon en ces termes ? Subissez-vous des tentatives de déstabilisation au quotidien ? Si oui, vous êtes victime d’un pervers narcissique. Ce type d’individu s’emploie à détruire sa victime qu’il ne laisse pas s’échapper de son emprise. Si vous avez pu vous en débarrasser, vous […]

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femme assise et triste

La sophrologie au secours de l’anxiété

Les contraintes sanitaires, les confinements et déconfinements à répétition nous impactent personnellement et professionnellement. C’est un fait, cette crise sanitaire génère un climat anxiogène qui est source d’angoisse, de stress voire de déprime. Heureusement, la sophrologie permet d’y remédier. La sophrologie pour partir à la recherche du bonheur qui se trouve en soi La sophrologie […]

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Comment combattre les peurs chez une femme enceinte ?

La période de grossesse est marquée par différentes situations qui peuvent s’avérer assez stressantes pour une femme. Pour combattre ses peurs, elle doit allier astuces et suivre quelques conseils des professionnels. Nous vous proposons dans cet article des pistes pour éviter des troubles psychologiques pendant votre grossesse. Les peurs courantes Plusieurs femmes développent des phobies […]

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dessin d'une femme anxieuse

ANXIÉTÉ : ATTAQUE DE PANIQUE

Définition de l’attaque de panique Une attaque de panique est une réponse incontrôlable et terrifiante à des situations non menaçantes et ordinaires. Elle se manifeste par une peur intense qui déclenche des réactions physiques violentes. La personne a l’impression de perdre le contrôle d’elle même, d’avoir une crise cardiaque, une embolie pulmonaire ou même de […]

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un homme traumatisé

LE TRAUMATISME ÉMOTIONNEL ET PSYCHOLOGIQUE

Comment définir le traumatisme ? La définition du traumatisme émotionnel a radicalement changé au cours de ces dernières années. Jusqu’à récemment, on parlait de traumatisme chez les hommes après les guerres. Puis on a élargit la définition aux femmes et aux enfants victimes de violence. Aujourd’hui, la définition s’est encore élargie, à cause des recherches […]

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une femme anxieuse

ANXIÉTÉ : LES 3 STRATÉGIES APAISANTES

Définition brève de l’anxiété L’anxiété est un état désagréable, né d’un sentiment d’inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C’est comme un signal indiquant qu’il y a un danger potentiel. Certaines personnes ont une cause identifiable de leur anxiété. Cela peut être le résultat d’un accident, d’un traumatisme ou la […]

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