Bercés par des situations et des évènements quotidiens traumatisants, on connaît tous à un moment ou un autre des blocages psychologiques. En effet, les expériences négatives que nous vivons érigent dans le subconscient une barrière qui nous empêche de relever de nouveaux défis. Les personnes vivant avec ce trouble sont ainsi émotionnellement bloquées, ce qui […]
Le stress est nécessaire à notre fonctionnement car c’est un stimulant qui nous pousse à aller de l’avant, en revanche il est bénéfique uniquement à un certain niveau. A plus grande échelle, le stress impacte votre quotidien de manière néfaste, vos performances, vos capacités, et il occupe en grande partie votre esprit. Savoir le gérer, […]
Vous aimez jouer à des jeux pour vous distraire et vous divertir. Cependant, vous n’arrivez plus à vous arrêter au bon moment, ce qui vous crée assez d’ennui tant sur le plan professionnel que personnel. Souhaitez-vous mettre fin à cette addition que vous avez des jeux. Avant tout, Il faut identifier les manifestations de cette […]
Tomber malade est une peur très courante et il n’est pas anormal de craindre le rhume après un coup de froid, ou une grave maladie comme le cancer si vous êtes constamment à proximité de fumeurs.
Nous avons tous été confrontés à des situations qui évoquent des sensations de peur et d’anxiété, que la source soit une situation réelle vécue (une voiture qui manque de justesse de nous écraser) ou une situation réelle vue (un film de suspens ou d’horreur), une situation anticipée (une opération prévue) ou une situation imaginée (la […]
Je n’ai pas pour habitude d’écrire sur les cas que je rencontre dans mon cabinet, mais Marine (le prénom a été modifié) est une rencontre qui m’a fait chaud au cœur. Je l’ai vu se transformer en quelques mois seulement alors qu’elle était au plus mal… Marine, le 10 mars 2018 Mon dernier rendez-vous avec […]
Chacun, à son niveau, est complexé. Pour certains, cela vient d’un manque de capacités (pas de diplôme, dyslexie…), mais pour la plupart de gens, cela concerne un problème physique. Trop petit, trop gros, trop poilu, strabisme, grand nez… Il est toujours facile de trouver un trait de son corps que l’on n’aime pas. Il n’est […]
L’anxiété normale et pathologique Un entretien, un examen, une prise de parole en public peuvent nous rendre inquiets. Nous avons le coeur qui bat plus vite, les mains moites et la bouche sèche. Ces réactions de peur et de stress sont essentielles pour la survie. Elles nous permettent de poursuivre des buts importants et de […]
Définition de l’attaque de panique Une attaque de panique est une réponse incontrôlable et terrifiante à des situations non menaçantes et ordinaires. Elle se manifeste par une peur intense qui déclenche des réactions physiques violentes. La personne a l’impression de perdre le contrôle d’elle même, d’avoir une crise cardiaque, une embolie pulmonaire ou même de […]
Comment définir le traumatisme ? La définition du traumatisme émotionnel a radicalement changé au cours de ces dernières années. Jusqu’à récemment, on parlait de traumatisme chez les hommes après les guerres. Puis on a élargit la définition aux femmes et aux enfants victimes de violence. Aujourd’hui, la définition s’est encore élargie, à cause des recherches […]
Définition brève de l’anxiété L’anxiété est un état désagréable, né d’un sentiment d’inquiétude, qui se manifeste par un comportement nerveux, affectant plus ou moins notre vie quotidienne. C’est comme un signal indiquant qu’il y a un danger potentiel. Certaines personnes ont une cause identifiable de leur anxiété. Cela peut être le résultat d’un accident, d’un traumatisme ou la […]