Culpabilisation, dévalorisation, phrases assassines, mots blessants… Vous reconnaissez vos rapports avec votre compagnon en ces termes ? Subissez-vous des tentatives de déstabilisation au quotidien ? Si oui, vous êtes victime d’un pervers narcissique. Ce type d’individu s’emploie à détruire sa victime qu’il ne laisse pas s’échapper de son emprise.

Si vous avez pu vous en débarrasser, vous en garder certainement des séquelles. Il est important que vous vous fassiez aider pour oublier cette page sombre de votre vie. Découvrez dans cet article comment se libérer de ce choc émotionnel.

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique ?

Le pervers narcissique est une personne (homme ou femme) qui souffre d’un trouble de la personnalité narcissique auquel s’ajoute la perversion. Pour faire simple, il s’agit d’une personne qui ne s’aime pas et qui, pour survivre, se doit d’exporter l’image qu’il a de lui sur une autre personne en dévalorisant cette dernière.

La caractéristique principale de ce manipulateur pathologique est le paradoxe de son attitude. Il se comporte différemment en fonction de son vis-à-vis. En public, il sera attentionné, souriant et agréable.

Par contre, à deux, il se transformera en un véritable bourreau. Si vous avez connu une telle relation, pourquoi continuer à en rester victime ? Il est temps que vous passiez à autre chose en vous faisant aider.

Comment se libérer de ce choc émotionnel et psychologique ?

La toute première chose à faire pour se libérer de l’emprise de ce vautour affectif est d’arrêter la relation. En effet, plus la relation perdure, plus la victime sera petit à petit détruite sur le plan psychologique et physique. Le mieux, c’est d’y mettre fin. C’est là le début de la guérison.   

Prendre conscience de votre statut de victime

Avant de vouloir se faire aider, il est important que vous reconnaissiez votre statut de victime. À ce stade, il est important que vous vous observiez avec la plus grande lucidité possible et que vous preniez conscience de tout le mal qui vous a été fait.

Vous devez faire une rétrospection pour vous rendre compte que ce manipulateur vous a dépossédé de tout pendant que vous essayiez d’être agréable avec lui.

Si vous ne vous rendez pas compte que vous êtes la victime d’un pervers narcissique, il vous sera difficile de vous faire aider. Cette première étape est la base fondamentale du processus d’émancipation qui va vous permettre de vous reconstruire.

Vous confier à une personne de confiance

L’écoute attentive d’une personne est une bonne thérapie lorsque vous êtes la victime d’un pervers narcissique. En effet, si vous avez pu vous libérer de l’emprise d’un pervers narcissique, il est important de renouer avec les personnes qui vous sont chères. Ceci vous évitera de tomber dans l’isolement.

Vous confiez à des personnes de confiance, vous aidera à vous construire un espace psychique loin du pervers. Avec ces personnes, vous pourriez faire des activités bénéfiques pour votre bien-être et pour votre paix intérieure.

Se tourner vers un psychologue    

Si vous n’arrivez pas à vous livrer à vos proches par crainte de subir leur jugement, vous pouvez toutefois vous tourner vers un psychologue clinicien. Ce spécialiste est réputé pour venir en aide aux personnes victimes de plusieurs troubles. Il vous sera d’une grande aide dans le processus de guérison.

Vous trouverez sur www.perversnarcissique.net un spécialiste en ligne à qui vous pouvez parler. Ce psychologue vous aidera à travers son écoute sans jugement. Il va vous proposer des exercices pour vous aider à mieux vous sentir. Si vous avez du mal à exprimer votre situation, vous avez toujours la possibilité de faire votre séance par chat ou par mail.