Les principes sur lesquels est fondée la psychothérapie
La psychothérapie désigne un ensemble d’approches permettant d’aider une personne psychologiquement vulnérable à faire face à ses problèmes. Il existe pour cela plusieurs formes de psychothérapie. Recourir à cette solution revient tout d’abord à identifier le moment à partir duquel elle s’impose. Cela implique également de vous interroger sur son efficacité et les principes qui la fondent.
Quel est le rôle de la psychothérapie ?
La psychothérapie est une pratique médicale destinée à aider à traiter les problèmes psychologiques et parfois comportementaux auxquels est confrontée une personne. Elle regroupe plusieurs thérapies et se dédie aux personnes anxieuses, dépressives, vulnérables et fragiles. Cette thérapie est pratiquée par un spécialiste d’une de ces thérapies : le psychothérapeute. Le but de la psychothérapie est de soigner le patient et de l’aider à parvenir à un état de mieux-être. Avec l’aide d’un psychothérapeute, vous pourrez vous libérer de vos blocages. Comme vous pouvez le voir si vous cliquez ici, cette pratique médicale vous aide à rétablir l’équilibre entre toutes les composantes de votre corps et de votre esprit.
Les principes de base de la psychothérapie
Pour apporter des changements notables dans votre comportement émotionnel, cognitif et comportemental, la psychothérapie mise sur différents principes. Pour qu’elle apporte satisfaction au patient, il faut tout d’abord qu’elle soit bien menée. Selon une étude menée en 1976, bien que les approches thérapeutiques soient différentes, elles peuvent être efficaces face à des problèmes présentant des similarités. On parle de « l’effet dodo ».
Un autre pilier de la psychothérapie est les compétences du psychothérapeute. Cette condition est essentielle pour que la thérapie pratiquée soit de qualité. En ce sens, il est souhaitable que le thérapeute justifie au minimum de l’obtention d’une maîtrise universitaire ou, à défaut, d’un diplôme équivalent. De plus, l’approche thérapeutique adoptée par le praticien doit reposer sur des principes psychologiques fondés.
De cette façon, il y a de fortes chances que le patient en sorte satisfait. La motivation du patient est par ailleurs un principe fondamental de la psychothérapie. Elle conditionne le succès de la thérapie choisie. De plus, une relation de confiance doit pouvoir s’établir entre ce dernier et le praticien. L’existence de cette confiance est déjà un pas important vers la réussite de la psychothérapie.
Quand devez-vous consulter un psychothérapeute ?
Il existe plusieurs situations où le recours à un psychothérapeute s’avère nécessaire et il est important de pouvoir les identifier. Vous pourrez avoir besoin d’un psychothérapeute lorsque vous ressentez souvent un stress ou une colère extrême. Dans ces deux cas, il s’agit d’émotions instables qui affectent votre quotidien au point de vous désocialiser parfois. Si vous perdez longtemps de l’intérêt pour les choses que vous aimiez pourtant par le passé, vous avez certainement besoin de consulter un thérapeute.
C’est également le cas lorsque vous êtes constamment anxieux, dépressif et fatigué. On associe aussi le fait d’éviter les situations et de privilégier la solitude à un besoin de thérapie. Vous pouvez avoir besoin d’être seul, mais au-delà d’une certaine limite, cela cache généralement un problème d’ordre psychologique. L’hypersensibilité, l’agressivité, le besoin de soutien et le vécu d’un traumatisme sont d’autres signes précurseurs d’un mal-être et de la nécessité de consulter un psy.
